Вам предстоят итоговые экзамены - один из важнейших этапов в вашей жизни, во многом определяющий будущее. Сейчас Вам предстоит государственная итоговая аттестация в форме единого государственного экзамена (далее – ЕГЭ).
Вообще говоря, взрослые стараются, чтобы процедура сдачи ЕГЭ была максимально безболезненной для выпускников. Существуют общие рекомендации по организации полноценного и правильного питания, оптимального режима занятий, по снижению эмоционального напряжения и преодолению стресса. Эти рекомендации могут Вам помочь в период подготовки и сдачи экзаменов. Вы можете узнать о них по телефону на линии детского телефона доверия 8-800-2000-122.
Для успешной сдачи ЕГЭ необходимо разработать индивидуальную стратегию подготовки и сдачи экзамена. Для этого необходимо учесть Ваши личностные особенности, которые Вы можете использовать для получения лучших результатов на экзаменах. Вы уже сдавали экзамены ранее, и сами можете оценить свои сильные и слабые стороны. За годы учебы к Вам могло прийти понимание своего уникального стиля учебной деятельности, включающее умение максимально использовать ресурсы собственной памяти, особенности мышления и работоспособности, а также уверенность в собственных силах и установку на успех.
Если же Вы убедились, что с некоторыми личными особенностями Вам не удается справиться самим, то Вам может понадобиться помощь специалиста. В первую очередь – это школьный психолог.
Речь идет о тревожности, когда учебный процесс сопряжен с высоким эмоциональным напряжением. Если Вы склонны воспринимать любую ситуацию, связанную с учебой, как опасную, то проверка знаний в любом виде может вызвать у Вас особую тревогу.
То же касается неуверенности, когда Вы не можете самостоятельно проверить качество своей работы, потому что не уверены в правильности своих знаний и решений. Вам может быть присущ конформизм и в других сферах жизни, если Вы не умеете отстаивать в них собственную точку зрения.
Сюда же можно отнести реакции рассеянности, трудности концентрации или наоборот переключения внимания, повышенную утомляемость, затруднения в тщательной и кропотливой работе и даже стремление быть самым лучшим, совершенным.
Повторюсь, если Вы не можете справиться с этими трудностями сами, обратитесь к школьному психологу.
ЕГЭ-2025
Тематические видеоролики
Создано: 10 января 2025
Для создания психологической поддержки выпускников и их родителей (законных представителей) в период подготовки и проведения государственной итоговой аттестации в 2024 - 2025 учебном году рекомендуем для просмотра тематические видеоролики:
1) Про мотивацию https://vkvideo.ru/video-36510627_456239775
2) Про страхи https://vkvideo.ru/video-36510627_456239774
3) Про энергию https://vkvideo.ru/video-36510627_456239773
4) Про лень и прокрастинацию https://vkvideo.ru/video-36510627_456239772
5) Про эмоции и эмоциональный интеллект https://vkvideo.ru/video-36510627_456239771
6) Про память https://vkvideo.ru/video-36510627_456239770
7) Про внешний вид https://vkvideo.ru/video-36510627_456239769
8) Про время https://vkvideo.ru/video-36510627_456239768
9) Про уверенность в себе https://vkvideo.ru/video-36510627_456239767
10) Про цели https://vkvideo.ru/video-36510627_456239765
11) Про стресс и победу https://vkvideo.ru/video-36510627_456239764
Проведение досрочного периода ЕГЭ начинается 21 марта, основного периода – 23 мая, дополнительного периода – 4 сентября.
Даты основного периода проведения единого государственного экзамена в 2025 году:
23 мая (пятница) – история, литература, химия;
27 мая (вторник) – ЕГЭ по математике базового уровня, ЕГЭ по математике профильного уровня;
30 мая (пятница) – русский язык;
2 июня (понедельник) – обществознание, физика;
5 июня (четверг) – биология, география, иностранные языки (английский, испанский, китайский, немецкий, французский) (письменная часть);
10 июня (вторник) – иностранные языки (английский, испанский, китайский, немецкий, французский) (устная часть), информатика;
11 июня (среда) – иностранные языки (английский, испанский, китайский, немецкий, французский) (устная часть), информатика.
Если выпускник заболел, у него совпали даты проведения экзаменов по отдельным учебным предметам или возникли иные обстоятельства, подтвержденные документально, участие в ЕГЭ возможно в резервные сроки (16–20 июня и 23 июня).
Расписание ЕГЭ предусматривает и наличие дополнительных дней (3–4 июля), которые дают выпускникам возможность пересдать один из предметов и улучшить свои результаты, что может сыграть важную роль при поступлении в высшие учебные заведения.
